novoevmire.biz
Общество

Диетолог и фитнес-тренер оценили американский способ похудеть



Фото: Виталий Белоусов / РИА Новости

Похудение с помощью укрепления мыщц — хороший способ, однако для каждого человека требуются собственные комплексы тренировок. Такое мнение высказали российские врач-диетолог и фитнес-тренер, комментируя американскую методику похудения. По мнению заокеанских врачей, желающим похудеть и обезопасить себя от недугов (диабета, проблем с сердцем и сосудами), которые могут быть спровоцированы ожирением, следует сосредоточиться не на потере жира, а на укреплении мышц.


Диетолог раскрыла секрет полезного и недорогого фастфуда

— Конечно, для похудения необходимо укреплять мышцы, ведь благодаря этому сжигается жир, — приводит «Вечерняя Москва» слова врача-диетолога Елены Соломатиной. По ее мнению, физические упражнения необходимо сочетать с правильным питанием.

— Главное — это рациональное питание, усвоение полезных веществ за каждый прием пищи, — сказала она.



На PlayStation вышла игра, которая поможет похудеть

С мнением американских ученых согласилась и чемпионка мира по фитнес-бикини, фитнес-тренер Ксения Пономарева. Но она уверена, что речь должна идти об индивидуальных комплексах упражнений, назначенных специалистом.

— Для каждого человека требуются собственные комплексы тренировок, — подчеркнула она. Еще одно правило — постепенное увеличение нагрузки. Оно позволит не нанести организму вред.

источник: rg.ru


Еще по теме