novoevmire.biz
Общество

Диетолог назвала способы сохранения формы после праздников


Врач-диетолог Анна Петрина дала советы, как привести свой организм в норму после длительных праздников.

Широка страна моя: отчего россияне полнеют

По данным Роспотребнадзора, количество страдающих от ожирения за восемь лет выросло в два раза

По ее словам, полезно будет устроить себе разгрузочный день на минеральной воде или зеленом чае. Также состояние улучшится, если сходить в этот день в сауну и заняться физическими упражнениями.

«При движении мышцы выделяют огромное количество веществ, которые регулируют наши обменные процессы. Они запустят метаболизм и помогут желудочно-кишечному тракту. После активного дня можно сходить в парилку, пить чай с травами», — цитирует диетолога «Москва 24».


Есть еще одним эффективным методом приведения себя в форму Петрина назвала беззондовый тюбаж — прием минеральной воды с сорбентом и магнезией натощак. Такой способ не только позволит чувствовать легкость в организме, но и улучшит цвет лица.

Все указанные методы подойдут людям, не страдающим от повышенного давления и не имеющих противопоказаний, добавила врач.

Кроме того, Петрина посоветовала позаботиться о себе заранее перед обильными застольями и принять ферменты, снижающие нагрузку на поджелудочную.

28 октября Минздрав предупредил о вреде ночных перекусов, отметив, что такие приемы пищи могут привести к преждевременному старению.

источник: iz.ru


Еще по теме