novoevmire.biz
Общество

Елена Малышева рассказала, как похудеть за две недели



Фото: Кирилл Каллиников / РИА Новости

Известная телеведущая, доктор медицинских наук Елена Малышева раскрыла секреты женского похудения участникам проекта «Здоровая Москва», сообщает пресс-служба столичного департамента здравоохранения.


Не рак: Елена Малышева назвала самую опасную болезнь XXI века

Лекцию теледоктора о том, как эффективнее всего убрать жир, послушали более 250 посетителей сквера «Надежда». Елена Малышева объяснила, почему женщины среднего возраста подвержены ожирению. У дам снижается расход энергии, а уровень гормонов, ответственных за аппетит, растет. Получается значительный профицит калорий, что приводит к набору лишних килограммов. К тому же сказываются стрессы, климакс и последствия родов.

«Но это не означает, что лишние килограммы останутся на всю жизнь», — отмечает Малышева. Главные принципы снижения веса — дробное питание 3-4 раза в день с общей калорийностью порядка 1 200 ккал. Важно также как можно больше двигаться. При соблюдении этих условий результат будет заметен уже через пару недель, считает доктор Малышева.

Диетолог назвала три обязательных осенних продукта

источник: rg.ru


Еще по теме