novoevmire.biz
Общество

Врачи предупредили об опасности переедания мандаринов



Фото: iStock

Нельзя допускать злоупотребления любимым многими новогодним лакомством — мандаринами, предупредили медики. Так, суточная норма предполагает употребление не более четырех фруктов.


Врач назвала продукты с лечебными свойствами

В таком количестве, если нет аллергии или индивидуальной непереносимости, цитрусовые принесут человеку только пользу, считает врач-диетолог КДЦ "Здоровое и спортивное питание" ФГБУН "ФИЦ питания и биотехнологии" Тамара Прунцева.

Калорий в мандаринах немного, при этом во фруктах достаточно витамина С и микроэлементов. Если же злоупотреблять мандаринами, то может развиться аллергия. Другие последствия — обострение хронических заболеваний ЖКТ и вздутие живота, передает РИА Новости.

Специалисты посоветовали тщательно мыть мандарины в теплой воде — так вы избавитесь от вредных веществ, которыми зачастую обрабатывают фрукты для защиты от вредителей и увеличения срока годности.

источник: rg.ru


Еще по теме